آموزشهای تکنیک پومودورو
ادامهپومودورو – سادهترین روش جهت افزایش تمرکز و بهرهوری
شروع هر روز از زندگی با هدف بهرهوری بالا اما به پایان رساندن آن با احساس تاسف…. روزگار چند نفر از ما به اینصورت است، آیا این داستان اکثرِ ما نیست؟ درست است که بیشتر ادامه مطلب
ورزشهای قابل انجام در ۵ دقیقه
ورزشهای محیط کار و مطالعه بسیاری از پزشکان و اساتید بهرهوری پیشنهاد دادهاند که بعد از 20 دقیقه یا نیمساعت کار مداوم حتما چند دقیقه استراحت و تحرک داشته باشید. یا اگر از تکنیک پومودورو ادامه مطلب
برنامههای قابل استفاده در تکنیک پومودورو
برای استفاده از تکنیک پومودورو و بسته به اینکه قصد دارید در چه سیستمی از اون استفاده کنید، برنامههای بسیار متنوعی وجود دارد. بر همین اساس در این مطلب قصد دارم به بررسی مهمترین این ادامه مطلب
روند مبتنی بر تکنیک پومودورو
روند مبتنی بر تکنیک پومودورو از پنج مرحلهی اصلی زیر تشکیل شده است: چه چیز؟ چه وقت؟ چرا؟ برنامهریزی در شروع روز جهت تصمیمگیری در مورد فعالیتهای همان روز رهگیری (پیگیری) در طول روز جمعآوری ادامه مطلب
اخرین مطالب
کاهش اصطکاک و نگرانی در اجرای کارهای ضروری به کمک حائل
واقعیت آن است که در جهانی غیرقابل پیشبینی زندگی میکنیم. در کل جدا از رویدادهای غیرمتعارف، همواره با رویدادهای پیشبینی نشده مواجه هستیم. از ترافیک خبر نداریم. از به تاخیر افتادن یا لغو پروازمان خبر ادامه مطلب
نحوه بکارگیری روش GTD به کمک برنامه TickTick
در این آموزش نحوه بکارگیری روش GTD به کمک برنامه TickTick را بررسی میکنیم. قبلاً در این مطلب بطور کامل در مورد جزئیات روش GTD یا همان به سرانجام رساندن کارها صحبت شده است. ادامه مطلب
برنامهریزی به سبک بولت ژورنال
بولت ژورنال یا بوژو (به انگلیسی Bullet Journal) یک سیستم سازماندهی مبتنی بر دفتریادداشت است که با وعده سروسامان دادن به هرجومرج زندگی شخصی و کاری، توسط آقای رایدرکارل ارایه شده است. این سیستم به ادامه مطلب
داشتن یک زندگی متعادل از طریق بکارگیری ابزار چرخ زندگی
چرخ زندگی: متعادلکردن زندگی چرا به دنبال یک “زندگی متعادل” هستیم، درحالیکه میدانیم دستیابی به آن آسان نیست؟ پاسخ این سؤال ساده است: داشتن “زندگی متعادل” دستورالعملی مطمئن جهت ایجاد نظم، شادی و رضایت ادامه مطلب
نحوه اولویتبندی کارها به کمک روش ABCDE
اولویتبندی کارها به کمک روش ABCDE در مطلب قبلی نحوه هدفگذاری به کمک روش اسمارت (SMART) بیان گردید. در این مطلب نحوه اولویتبندی کارها برای رسیدن به اهداف مورد نظر بررسی شده است. اگر قبل ادامه مطلب
این عوامل مرتبط با بهره وری را بشناسید
آیا این عوامل مرتبط با بهره وری را میشناسید؟ در یک کارخانه، یا در شغلهایی مانند خط مونتاژ که در آن، فقط یک نوع فعالیت انجام میگیرد، مفهوم بهرهوری ساده است: هر چه در یک ادامه مطلب
هدف گذاری به روش اسمارت (SMART)
در دهه 1940، شرکت جنرال الکتریک (GE) یک سیستم تعیین هدف تهیه کرده بود که در نهایت الگویی برای دیگر شرکتها در همه جای دنیا شد. برای این منظور در دهه 1960، از هریک از ادامه مطلب
تکنیک دستهای کردن کارها
دستهای کردن کارها چیست؟ دستهای کردن کارها یا دستهای کار کردن یک تکنیک مدیریت زمان است که شامل گروهبندی وظایف مشابه به هم و تخصیص یکزمان مشخص برای اتمام همه آنها و یا کار کردن ادامه مطلب
پربازدیدها
- کاهش اصطکاک و نگرانی در اجرای کارهای ضروری به کمک حائل
- شش ترفند ساده برای تقویت و بازیابی قدرت اراده
- ۸ آداب صبحگاهی برای شروع یک روز موفق
- چهار قلمرو بهرهوری
- ورزشهای قابل انجام در ۵ دقیقه
- برنامههای قابل استفاده در تکنیک پومودورو
- روند مبتنی بر تکنیک پومودورو
- جداول روش پومودورو
- قوانین روش پومودورو
- اهداف روش پومودورو