ورزشهای قابل انجام در ۵ دقیقه
ورزشهای محیط کار و مطالعه بسیاری از پزشکان و اساتید بهرهوری پیشنهاد دادهاند که بعد از 20 دقیقه یا نیمساعت کار مداوم حتما چند دقیقه استراحت و تحرک داشته باشید. یا اگر از تکنیک پومودورو ادامه مطلب
پربازدیدها
-
کاهش اصطکاک و نگرانی در اجرای کارهای ضروری به کمک حائل
-
شش ترفند ساده برای تقویت و بازیابی قدرت اراده
-
۸ آداب صبحگاهی برای شروع یک روز موفق
-
چهار قلمرو بهرهوری
-
ورزشهای قابل انجام در ۵ دقیقه
-
برنامههای قابل استفاده در تکنیک پومودورو
-
روند مبتنی بر تکنیک پومودورو
-
جداول روش پومودورو
-
قوانین روش پومودورو
-
اهداف روش پومودورو
